Warum ein Coaching zum Thema Liebe und Beziehungen?
Du bist schon lange Single und findest nicht die/den Richtige/n.
Du hast Angst Dich in einer Beziehung zu verlieren bzw. verlierst in Beziehungen den Kontakt zu Dir selbst.
Du hast Angst in Beziehungen verlassen oder vereinnahmt zu werden.
Du übernimmst in Beziehungen automatisch die Retter-Rolle oder lässt Dich gerne retten?
Du hast Schwierigkeiten mit Dir selbst und alleine zu sein.
Liebe und Beziehungen spielen eine zentrale Rolle in unserem Leben.
Beziehungen, Freundschaften und soziale Kontakte zu anderen Menschen sind eine Quelle von Wohlbefinden und Glück.
Liebe allgemein und in einer tiefen und längeren Freundschaft oder Beziehung zu erleben ist eine der wertvollsten und schönsten Erfahrungen. Doch manchmal gibt es Blockaden und hinderliche Gefühle, die einer glücklichen Beziehung oder Verbindung im Weg stehen.
Oft bringen unsere Bindungserfahrungen, die wir in unserer Ursprungsfamilie oder in vorigen Beziehungen gemacht haben, Muster, Gefühle und Verhaltensweisen mit sich, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu leben und glücklich mit uns und anderen in Beziehung zu sein. Diese alten Muster und Glaubenssätze können wir erforschen, verstehen und auflösen, wenn sie uns nicht mehr entsprechen.
Wir können uns Selbst, unsere natürliche Lebendigkeit und Liebesfähigkeit entdecken und erfahren. Dabei können wir in guten Kontakt mit anderen Menschen kommen und erfahren wie wir mit Leichtigkeit und Freude in Verbindung gehen und sein können.
Themen sind z.B.
Die verstärkte Suche nach Bestätigung im Außen oder Halt bei Anderen kann sich in Selbstvertrauen, Selbstliebe und Unabhängigkeit wandeln
Das Gefühl, es allen recht machen zu müssen und dabei den Kontakt zu sich Selbst und den eigenen Bedürfnissen verloren zu haben, kann sich durch eine gute Rückverbindung zur eigenen Mitte fundamental verändern
Selbst limitierende oder selbst sabotierende Glaubenssätze: z.B. sich „zu viel“ oder „nicht gut genug“ fühlen, können in unterstützende Glaubenssätze wie z.B. „ich bin liebenswert“ überführt werden
Die Identifikation mit der „Retter-“ oder „Opfer-“ Rolle kann fallen gelassen werden, um die eigene authentische Persönlichkeit zu leben
Ängste vor Verlassenheit und das Auftreten von bedürftigem, kindlichem Verhalten können erwachsenem Erleben und Selbstvertrauen weichen
Co- und Anti-Co-Abhängiges Verhalten kann verstanden und durch echtes Selbstvertrauen ersetzt werden
Misstrauen, Unsicherheit und Zweifel können in Vertrauen und Liebe transformiert werden
Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen des Partners
Das richtige Maß von Nähe und Distanz erspüren und erleben
Innere Ambivalenz verstehen, annehmen und in Klarheit transformieren
Sich erlauben Grenzen zu setzen und sich autonom zu verhalten, ohne sich schuldig zu fühlen
Verarbeitung von Schuld, Scham und Schock
Sich offen, verletzlich und authentisch zeigen, ohne Angst zu haben, verurteilt und vereinnahmt zu werden
Deine Aufgabe ist nicht,
die Liebe zu suchen,
sondern lediglich die Hindernisse in dir
zu suchen und zu finden,
die du dagegen aufgebaut hast.
Rumi, persischer Sufi-Mystiker aus dem 13. Jhd.
Paar Coaching - Eine Chance für die Liebe
Konflikte in der Partnerschaft bieten immer eine Chance gemeinsam zu wachsen. Eine Voraussetzung dafür ist, dass jeder der Partner bereit ist mit sich selbst in wahrhaftigen Kontakt zu gehen und die eigenen Muster und Verhaltensweisen zu hinterfragen. Man sucht sich seine/n Partner/in meist unbewusst nach bestimmten Aspekten und Kriterien aus und diese zu erkennen, bringt oft Verständnis.
Unser Gegenüber wirkt meistens als Spiegel für unsere alten Themen, die aus der Kindheit, Jugend und vergangenen Beziehungen stammen und noch nicht ganz verarbeitet wurden. Erst durch die Partnerin/ den Partner können viele alte, Muster und Dynamiken bewusst werden. Deswegen macht es Sinn die Partnerschaft als gemeinsame Entwicklungsreise zu betrachten.
Themen sind z.B.
Das richtige Maß von Nähe und Distanz in der Beziehung leben.
Bestimmte Konflikt-Dynamiken erforschen und klären.
Erwartungen an den Anderen beleuchten.
Bestimmte Verhaltensweisen des Partners, die starke Gefühle auslösen, erforschen.
Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen des Partners lernen.
Female Flow - ein Leben in Balance
Wir leben in einer stark männlich dominierten Welt, die durch Werte wie z.B. Zielorientierung, Disziplin und Konkurrenz bestimmt wird.
Dem rationalen, meist abgetrennten Denken wird mehr Wert beigemessen als der Verbindung zum eigenen Herzen und zu den Gefühlen. Weibliche Werte wie z.B. Mitgefühl, Kooperation und Verbindung spielen in unserer Gesellschaft eine untergeordnete Rolle und sind dennoch für das Glück und das Wohlergehen, den Erfolg aller essenziell.
Es geht um ein sowohl als auch, um die Balance dieser beiden polaren Qualitäten, deren sinnvolles Miteinander und das Zusammenwirken von Herz und Kopf und deren wertschätzende Verbindung. Wer sich mit sich selbst, seinem Herzen und Verstand verbunden fühlt, kann wirklich wahrnehmen was ist und entsprechend authentisch leben.
Für Frauen ist es umso wichtiger mit der eigenen Qualität und Ur-Kraft verbunden zu sein und hieraus zu leben. Viele lehnen (unbewusst) ihre eigene Weiblichkeit ab und orientieren sich hauptsächlich an den gesellschaftlich geltenden und verinnerlichten männlichen Werten, Einstellungen und Prinzipien. In unserer Kultur und Gesellschaft werden diese gelernt, gelebt und weitergeben.
Das führt unter anderem dazu, dass besonders Frauen sich von ihrer angeborenen Kraft abschneiden und zeigt sich u.a. in Burn Out, Dominanz, Härte, Opferdenken, Beziehungsproblemen und vielen anderen Themen. Eine Wieder-Verbindung mit der weiblichen Kraft bedeutet:
Innere Fülle und Verbindung leben
mehr Selbstausdruck, Leichtigkeit und Lebensfreude
mehr Kontakt zu Dir Selbst und Deinen Bedürfnissen
mehr Entspannung und Balance in Deinem Körper
